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Sonolência você tem muito sono durante o dia?

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Sono você tem muito sono durante o dia e não consegue dormir, leia as dicas deste artigo e boa leitura.

Muito sono pode ser uma doença sabia?

Doença do Sono

Se você sente muito sono durante o dia, tem muita necessidade de dormir, tira muitos cochilos em horários e momentos não apropriados, tudo isso pode estar associado a um problema do sono, o que leva à sua fragmentação é com isso qualidade também diminui.

Apnéia do Sono o que é isso?

A Apnéia do sono não é algo bom pois trata-se de uma parada na respiração que é percebida quando a pessoa ronca alto.

Mas porque ocorre esses sintomas?

Devido ao uso excessivo de álcool, medicamentos, podem contribuir para interrupção do sono e com isso gera má qualidade.

Era moderna, excesso de Tecnologia são os responsáveis

Hoje em dia somos muito dependente da Tecnologia e com isso é consumido um tempo precioso do nosso dia à dia, descansamos bem menos e ficamos sem disposição pra nada.

 Sonolência você tem muito sono durante o dia?

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O Estado crônico da privação do sono, acaba ocasinando sintomas durante o dia, mesmo quando durmimos muito estamos muito cansado e com alta indisposição.

Dormir pouco e prejudicial a saúde

Não dormir afeta o desempenho no trabalho e até mesmo em outras atividades, escola, amigos, namoro e é claro no relacionamento à dois.

Sono incontrolável

O perigo mora ao lado, imagine quando estamos diriginando e em poucos segundos ou fração de segundo cochilamos o que pode causar uma tremenda tragédia, trabalhando em uma máquina perigosa ou até mesmo numa reunião.

Narcolepsia

É a sonolência excessiva idiopática é algo que leva o individuo a ter muito sono durante o dia.

Quando o neuropeptídio produzido no cérebro é diminuido, chamado também de orexina ou hipocretina no qual sua função é a de estimular o sistema nervoso central, com isso a pessoa pode se manter acordada.

Atenção se Você Sente Muito Sono, leia com anteção Obrigado!

Você sente muito Sono? Entenda que é possível curá-lo sem medicamento, para saber maiores informações clique aqui e adquira este maravilhoso Ebook a Cura da Insônia.

Discipline seu Sono

- crie horário regulares para dormir
- antes de dormir não consuma estimulantes, café, chá preto, chocolate ou refrigerante que contém cola.
- nem pensa em tomar bebia alcoólica para relaxar e dormir.
- nao faça refeições de comidas pesadas antes de dormir ou bem próximo do horário;
- atividade física só na manha ou começo da tarde
- antes de dormir escute uma música bem relaxante, programas estressantes nem pensar, tomar leite morno ou chá
- pode ler um livro mas não pode ficar deitado

Atenção se Você Sente Muito Sono, leia com anteção Obrigado!

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Comments

  1. Thays Agosto 13, 2012

    Não… Mas, comecei a fazer umas caminhadas no horário da tarde e estou me sentindo muito melhor. Mais esperta e só durmo durante a noite. Nada como exercícios físicos para estimular.
    Beijos.

    • pcsaudavel Agosto 28, 2012

      Bom Dia

      Thays

      Agradeço sua visita e comentário.
      Que bom fico contente.

      Gostou seja nosso leitor e volte sempre.

      Um abraço
      Roberto

  2. Thays Agosto 8, 2012

    Olá, eu ando dormindo muito e estou muito preocupada com isso, pois geralmente sou uma pessoa muito enérgica.
    Durmo as 23, acordo ás 9, ás 10 durmo novamente e acordo as 12. Quando dá 14 horas, durmo novamente e acordo ás 17. Vou pra a faculdade e quando chego vou direto pra cama. O que faço? “/

    • pcsaudavel Agosto 8, 2012

      Boa Noite

      Agradeço a visita e comentário.
      Você dorme porque tem sono ou porque está ociosa?
      Antes dormir você está tomando algo a base de cafeína: como chá, café, refrigerante a base de cola.
      Poderia informar se possível aconteceu algo que abalou a sua autoestima?

      Aguardo retorno.

      Um abraço
      Roberto

  3. Jackeline Junho 15, 2012

    olá,
    tenho muito sono, durmo geralmente 1:00hs da manha e acordo 12:00 pq tenho q acordar, pra acordar cedo é uma tortura, geralmente os compromissos q tenho pela manhã tento passar para a tarde pq não consigo acordar cedo, o q eu faço com esse tanto de sono q me persegue??? me ajude por favor!!!!

    • pcsaudavel Junho 15, 2012

      Boa Noite

      Jackeline

      Agradeço sua visita e comentário.
      Poder ser falta de vitaminas, principalmente a vitamina D se puder tomar banho de sol alguns dias da semana, na parte da manhã até as 10:00hs e a tarde depois das 16:00hs, e não esqueça de tomar bastante água.

      Boa Sorte

      Um abraço
      Roberto

  4. Andre Fevereiro 2, 2012

    To com tanto sono q naun consegui ler, qual era o assunto mesmo?

    • pcsaudavel Fevereiro 8, 2012

      Boa Noite

      Andre

      Agradeço sua visita e comentário.
      Este artigo trata sobre a doença do sono.

      Um abraço
      Roberto

  5. denny Janeiro 23, 2012

    estava procurando sobre o assunto e achei so topico, meu problema é que eu durmo facil, e mesmo assim durante o dia eu do nada apago exemplo stou lendo na frente do pc e do nada mesmo eu apago, isso ocorre as vezes, esse sono eu acho muito incomun chega até ser constrangedor

    • pcsaudavel Janeiro 23, 2012

      Boa Noite

      Denny

      Agradeço sua visita e comentário.
      Se for considera um problema o ideal é procurar um profissional que trata da doença do sono.
      Volte sempre.

      Um abraço
      Roberto

  6. Diego Flávio Outubro 31, 2011

    Gostaria de saber por exemplo se um indivíduo dorme 8 horas, e de repente se vê numa situação em que é obrigado a dormir apenas 6 horas, é verdade que o organismo depois de alguns dias se acostuma com essa nova rotina ou isso é mentira?
    Obrigado

    • pcsaudavel Novembro 1, 2011

      Boa Tarde

      Diego

      Agradeço sua visita e comentário.
      Não é recomendado tomar a quantidade maior do permita de café, quanto ao roubar o ferro é verdade e em excesso poderá agredir o fígado, seria um dos motivos para ficar fraco.
      Cuidado com o uso do guaraná já tem mais quantidade de cafeína do que o chá e café.
      O nosso organismo precisa do sono para poder realizar alguma tarefas como: síntese das proteínas e regeneração dos músculos e mais outros processos.
      Se organismo a costumar pode dar certo, mas não é recomendável perder ou ficar sem dormir.

      Um Abraço
      Roberto

  7. Diego Flávio Outubro 31, 2011

    Olá!
    Gostaria de saber se estimulantes que contém cafeína são realmente prejudiciais à saúde?, pergunto pois li que a cafeína rouba ferro do organismo podendo levar o indivíduo à uma possível anemia, coincidentemente depois de fazer uso diário do guaraná em pó com intuito de me manter acordado para estudar, percebi que depois de alguns dias estava ficando fraco, indisposto?

  8. laisla barbosa carvalho rodrigues Outubro 15, 2011

    como faço para iliminaracumulo de sono

    • pcsaudavel Outubro 22, 2011

      Bom Dua

      Iaisla

      Agradeço sua visita e comentário.
      Eu aconselho procurar um especialista em doenças do sono.
      Mas acredito que alimentação pode influenciar no excesso de sono.

      Um Abraço
      Roberto

  9. Mayara Setembro 21, 2011

    BOA NOITE,

    SINTO MUITO SONO NO PERIODO DA TARDE. TODO DIA DEPOIS DO ALMOÇO DURMO ATÉ AS 17:00 HRS, QUANDO NÃO CONSIGO DORMIR ATARDE ME SINTO MAL E ANOITE TENHO MUITA DOR NO CORPO.
    GOSTARIA DE PROCURAR UM MEDICO POIS ISSO NÃO DEVE SER NORMAL…

    OBRIGADA!

    • pcsaudavel Setembro 21, 2011

      Boa Noite

      Mayara

      Agradeço sua visita e comentário.

      Você deve procurar um médico especialista em doença do sono, boa sorte.

      Um Abraço
      Roberto

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