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Foi divulgado pela Fundação Espanhola do Corração que dormir demais pode aumentar o risco cardiovascular.

Dormir demais pode aumentar risco Cardiovascular

Segundo a Fundação Espanhola do Coração a FEC que dormir mais de nove horas ou mais por dia poderá aumentar em até 1,57 vezes o risco cardiovascular.
A FEC recomenda para não ultrapassar o limite de sono que deve ficar entre 7 até 8 horas por noite.

Repouso em execesso pode aumentar risco de distúrbios ligado ao Sono

O excesso de repouso pode aumentar o risco de vários distúrbios que estão ligados ao sono.

Dormir em excesso durante dias de folga tanto a noite ou durante o dia, podem representar risco a saúde cardiovascular, na Espanha durante as férias de verão é uma época em que as pessoas costumam dormir durante um período maior.

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Dormir Pouco afeta a Saúde

Se dormimos pouco pode acarretar na ativação de fatores metabólicos e endócrinos que são prejuidicais a nossa saúde.

Quem dorme mais de 7 a 8 horas pode se relacionar com distúrbios e altera a qualidade do sono podendo alteração os parâmetros cardiovasculares.

Como manter o Coração Saudável

Para mantermos nosso coração saudável é recomendada boa hidratação tomando bastante água que faz com que seja recompensado o suor, além da prática de exercícios físicos e uma dieta equilibrada, evitando também a exposição ao sol durante a horas centrais do dia.

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Fonte: R7