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Um dos grandes vilões do século a falta de Cálcio em nosso organismo, entenda porque é preocupante a ausência de Cálcio.

O sistema Ósseo

A falta de cálcio em nosso organismo prejudica a estrutura ósseo do corpo, devido a menor capacidade da troca de minerais cálcio e fósforo ocorre micro fraturas.

Existem algumas doenças relacionadas a falta de cálcio:
Osteoporose em que ossos ficam porosos ou seja a estrutura fica cada vez mais fraco que a perda de cálcio, a fragilidade dos ósseo é criticas qualquer tipo de fratura pode ocorrer facilmente.

A osteopenia que caracteriza pela pouca quantidade de cálcio em nossos ossos indicando que a condição esquelética está com teor de cálcio muito abaixo do normal.

Ausência de Cálcio nas mulheres

Na menopausa é um período comum de perda de cálcio, mas os homens também sofrem com a osteoporose quando ocorre a queda do Hormônio masculino a Testosterona por um período longo, com isso tanto no organismo masculino ou feminino a fragilidade óssea se acentua que se concentra na coluna vertebral principalmente na região lombar.

Grande causas da Osteoporose

Remédios como o cortisona que tendo seu uso prolongado, alguns medicamentos de tratamento a longo prazo das doenças reumáticas, excesso de função da tireóide, uso abusivo de hormônio de tireóide para ajudar no emagrecimento prejudicam e diminuem a quantidade de cálcio nos ossos tornando-o muito frágil.

Nosso esqueleto renovável durante a nossa vida.

Como manter Ossos Sádios

Para que os nosso ossos sejam sádios é preciso um certo cuidado principalmente na fase jovem, quando as mulheres fazem exercícios, praticamos esportes, andam diariamente e quando ingere uma boa quantidade de cálcio em nosso dia a dia, contribuimos para formação de excelentes ossos e com isso a chances são bem reduzidas no desenvolvimento de osteoporose na menopausa.

Agora se você rejeita alimentos ricos em cálcio como leite, queijo, manteigas e iogurtes, se tiver hábito de fumar terá certamente uma grande probabilidade de se desenvolver a osteoporose.

Osteoporose como tratar?

A forma de tratamento nas mulheres é através da reposição hormonal com estrógeno natural e outros tipos de substâncias que contém hormônios como o tibolona, ramoxifeno, se não houver contra indicações. ajudará a fortalecer os ossos e o que é melhor sem a necessidade de suplementos de cálcio.

Riscos de fraturas

Logo após os 50 anos os riscos de fraturas são muito perigosos, mulheres de 55 anos tem 2% ao ano de ter fratura e as de 75% sobem para 8% ao ano, cuidado com postura da coluna, faça exercico e evite o sedentarismo, podendo ocorrer atrofia da musculatura para-vertebral.

As mulheres idosos sofrem até 3 vezes mais quedas causadas por acidentes e enquantos os homens da mesma idade.

Exercício são muito importante assim como uma boa postura.